Jak pozbyć się tremy?

Marty500

We wtorek występuję w pierwszym ważnym przedstawieniu szkolnym. Wcześniej występowam, jasne - ale to było dla głównie maluchów (klasy 0-1, najwyżej 2-3). Teraz... to będzie przed całą szkołą. Najpierw pierwsza część akademii, tylko stoję. Potem polonez. Macie pomysł, jak nie pomylić kroków? Jasne, bardzo dużo ćwiczymy już od paru tygodniu (ponad cztery godziny prób + nauka w domu w tygodniu), ale to trudne. Z czymś to skojarzyć, czy coś?
W drugiej części występuję. Ja i dwie dziewczyny mamy dość długi fragment tekstu. Mówimy tak: K1, K2, K1, ja. Mam dobrze nauczony tekst, ale boję się, że pod wływem tremy zapomnę jakieś daty czy coś... Bo mój fragment wygląda mniej więcej tak: tekst, data, tekst, data, tekst.
Macie jakiejś sprawdzone sposoby na treme?

patrycjaparycja

Przed występem zjedz czekoladę!!!!!!!!!
Nie,no żartuję sama mam tremę przed publicznym wystąpieniem,ale mówią,że czekolada dobra na wszystko ;D [link widoczny dla zalogowanych]

Marty500

W sumie dobry pomysł, może się złożę z dziewczynami i wszystkich poczęstujemy Smile

.

Misia

Spróbuj brać dwa/trzy dni wcześniej przed przedstawieniem magnez, uspokaja nerwy.
U mnie działa (:

(we wtorek? ten wtorek?)

Marty500

Tak, w ten wtorek.

Misia

Ja nie mam szkoły w poniedziałek i wtorek o.o

Marty500

A ja mam

. Każda szkoła ma do dyspozycji kilka dodatkowych dni wolnych, pewnie u Ciebie dyrektor wykorzystał je na m.in. 29i 30 kwietnia oraz na 2 maja, a u nas na 2 maja i kilka dni w czerwcu.
Ogólnie to dzięki dziewczyny za rady.